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汐入メンタルクリニックでは、当院に通院中の方でうつ病もしくはうつ状態と診断された方を対象に集団での認知行動療法を行っています。

※現在、参加者は募っていません。次回開催が決定次第HPにてお知らせします。

どのような人が参加するの？

・何をしていいか分からず自宅にこもりがち
・よく眠れない、朝起きられない、体がだるいなどの体の症状で悩んでいる
・過去の失敗を思い出して悩んでしまう、自分を責めてしまうなどの心理的な悩みを抱えている
・うつで休職中だが何をしていいか分からない、復帰を考えるとあせってしまう

自分の状態をきちんと把握し、今後同じような状況におかれた時にうまく対処する方法を一緒に探していきましょう。

認知行動療法とは？

「ものの見方・考え方」に働きかけ、「ものの見方・考え方」を変えることによって心理的なストレス（抑うつや不安感など）を軽くしていく治療法です。「ものの見方・考え方」を変えることによって、問題に対処し、気分の状態を改善させることを目標とします。

ストレスを軽くする為に、考え方をやわらかくしてみたり、ストレスフルな状況を少しでも変化させたり、自分の気持ちを周りの人にきちんと伝えていく練習をしてみましょう。


グループワークとは？

同じ悩みをもつ方々が参加し、毎回プログラムにそって活動します。複数の方が参加することで、悩んでいるのが自分だけではないという安心感が得られたり、自分と同じ悩みを抱えている人がどのような対処方法をとっているのかなどの有益な情報に出合えるかもしれません。

また、必ずしも個人名を明かす必要はありませんので、安心してご参加ください。毎回、当院臨床心理士が参加します。疑問点があればご相談ください。

※外来に「集団認知行動療法のご案内」のチラシがあります。プログラムの例が記載されていますので、参考になさってください。

費用はどうなるの？

有料になりますが、保険が適用されます。３割負担で１回あたり１,０２０円です。自立支援医療を利用中の方は、そちらも適用されます。終了時間が遅くなりますので、毎回グループワーク開始前に受付でお会計を済ませてください。


お問い合わせなど…

参加のご希望、ご質問、詳細の説明をご希望される方は主治医までお申し出ください。

対象：①当院通院中でうつ病・うつ状態と診断された方
　　　　②期間中のグループワーク（全６回）すべてに参加可能な方
　　　　③グループワーク中に知り得た個人情報を口外しない方


場所：当院３階、デイケアルームまたはミーティングルーム

お問合せ・お申込先は
汐入メンタルクリニック
TEL：（046）823-3001　
FAX：（046）823-3061
E-ｍａｉｌ ：401mc@jcom.home.ne.jp
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